CENA

COMIDA

Ensalada de quinoa con tomates secos, pipas de girasol, calabacín y sésamo.

MEDIA MAÑANA

DESAYUNO

Hoy empezamos el día con un gran aporte de omega 3 y proteína vegetal, vitaminas y minerales. Ayuda al transito intestinal y es una buenísima opción de desayuno.

He tenido algunos problemas con la foto y no se aprecia el aspecto que tenía pero estaba buenísimo. os explico como lo he preparado:

Ayer por la noche prepare un vaso de leche de arroz y dos cucharadas soperas de semillas de chía y lo he dejado en la nevera toda la noche.

Cuando me he levantado lo he mezclado con un ayuda de una cuchara y a disfrutar, podéis añadir trozos de fruta y canela pero a mi me apetecido tal cual.