16 DÍA

CENA

IMG-20170613-WA0020

Verduras hechas al vapor, en este caso judia verde, brocoli, puerro y zanahoria. Seguidamente las pase por la sartén con 3 ajos, pimentón rojo y vinagre y huevos a la plancha.

 

MERIENDA

18952854_1704182112944015_659761378148443146_n

COMIDA

IMG-20170613-WA0005

Ensalada de lentejas, arroz integral, remolacha y zanahoria fresca rallada, medio pimiento rojo, un tomate y pipas de calabaza

MEDIA MAÑANA

Pan de trigo sarraceno con hummus de garbanzo y berenjena.

DESAYUNO

pudding1

Hoy para desayunar he probado un pudding de chia con zumo de zanahoria y estaba riquísimo!!!

Y muy fácil, solo hay que dejar tres cucharadas de chia en un vaso de zumo que más nos guste y que sea sin azúcar toda la noche en la nevera y listo