SEMIAYUNO ALCACHOFAS

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Esta semana he decidido hacer un semiayuno para eliminar toxinas y líquidos y prepararme un poquito más para las vacaciones.

Como ya os comenté ahora es una época ideal para ayunar, en este caso es un semiayuno pero aún así nos va a ir genial después del período de invierno y así eliminar toxinas de los excesos cometidos en esa época del año y así regenerar y afrontar el nuevo ciclo.

Si observáis la naturaleza cuando empieza la primavera, nos aporta plantas como alcachofas, cardos y dientes de león. Que tienen en común estas plantas?

TIENEN PROPIEDADES TERAPÉUTICAS PARA REGULAR EL HÍGADO Y SON DEPURATIVAS 

No es casualidad que la naturaleza nos las ofrezca, cada ciclo nos da las verduras y frutas necesarias, cuando  aprendes a observar la naturaleza y las necesidades de tu cuerpo todo es armonía, cada alimento viene cuando es necesario. Y ahora es momento de eliminar excesos de líquidos y hacer depuración.

Aunque he llegado justa porque la época de alcachofa  se esta acabando y me ha costado encontrarla, me lo propuse y las conseguí.

La época ideal para hacer este semiayuno es en Marzo, al salir del invierno y plena época de la alcachofa.

 

Os detallo pauta de los tres días:

PRIMER DÍA

Desayuno: 1 kiwi

Almuerzo: Piña natural

Comida: Arroz integral con alcachofas hervidas

Merienda: Pudding de chía con leche de almendras sin azúcar

Cena: Alcachofa hervida y pescado blanco a la plancha

(ir bebiendo el líquido de la alcachofa)

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SEGUNDO DÍA

Desayuno: Piña natural

Almuerzo: Pudding de chía con leche de almendras y manzana

Comida: Arroz integral con alcachofas al horno

Merienda: Manzana

Cena: Ensalada de hortalizas crudas y alcachofas hervidas

 

 

TERCER DÍA

Desayuno: Piña natural

Almuerzo: 2 manzanas

Comida: Arroz integral con alcachofas plancha

Merienda: Piña

Cena: Alcachofas hervidas y tortilla de un huevo

Los semiayunos nos ayudan a  eliminar toxinas  de los órganos y  las células, a desinflamar el organismo, regenera el sistema inmunitario y elimina residuos del colon y además te ayuda a conocer más a tu cuerpo a conectarte con él y tener más claridad mental.  A

sí que desde aquí os animo a ir practicando con este semiayuno o también alguna monodieta de frutas o semiayuno de verduras y arroz integral.

Hoy es el segundo día y me siento genial, con más energía y animada seguir incluso más días, además me ayuda a trabajar la mente y conectarme a mi cuerpo.

 

 

 

 

 

 

 

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