¿Porque hacer un detox?

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El hacer un detox muchas veces causa  muchas dudas y preguntas, en ocasiones me preguntan porque motivo hay que desintoxicarse si de manera aparente  parecemos estar sanos.

Os voy a explicar los diferentes motivos porque hacerlo:

  • Acumulamos tóxicos que ingerimos a través de alimentos, medicamentos, cosmética, productos de limpieza químicos y ambientadores, ellos nos aportan mala información a nuestras células y se dañan generando enfermedades crónicas y degenerativas.
  • Se ingieren grandes cantidades de alimentos y nuestro ritmo generalmente es sedentario. Se acumulan en forma de grasa y toxinas en nuestras células y nos es muy difícil eliminarlas porque nuestros órganos principales están sobrecargados.
  • Acumulamos malos pensamientos, que también nos generan toxinas a nuestras células
  • Cuando ingerimos tóxicos en cualquier forma ya sea de manera medioambiental, a través de los alimentos o de los pensamientos se activa nuestro sistema inmune al detectar intrusos. El sistema inmune al activarse en exceso puede generar posibles alergias.

Nuestras células necesitan que aportemos la información correcta a diario y con la vida que actualmente vive nuestra sociedad no lo hacemos.

Esa información viene a través de buenos pensamientos, micro-nutrientes (vitaminas y minerales), macro-nutrientes(agua, carbohidratos, proteínas, grasas y fibras) y los fítioquímicos (antioxidantes naturales que contienen las frutas y verduras).

En un detox ingerimos grandes cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas en forma de líquida y libre de fibra. El no ingerir fibra  nos ayuda a nutrir las células de manera muy rápida y directa y así poder eliminar toxinas a través de nuestros órganos de eliminación:

Estos órganos son:

  • La piel, a través de la sudor eliminamos toxinas. La piel es un órgano secundario a la hora de eliminar. Aquí aplicamos la jerarquía de los órganos. El primer órgano donde se filtra es el hígado, seguidamente de los riñones. Si estos órganos no funcionan correctamente, la piel podrá sacar toxinas en forma eccemas, acné o picores.
  • El hígado, un órgano muy dañado por nuestro estilo de vida. Ocupa una primera posición a la hora de purificar el cuerpo. Todas las toxinas que provienen de nuestro intestino van a parar al hígado.
    • Filtra la sangre para eliminar toxinas.
    • Destruye enzimaticamente las sustancias químicas indeseable.
    • Sintetiza y crea bilis.
  • Los riñones, se expulsan las toxinas  a través de la orina.
  • Los intestinos, a través de nuestras evacuaciones. Todo lo que ingerimos va a parar a nuestros intestinos con lo que es la zona más toxica de nuestro cuerpo donde se generan putrefacciones y acumulación de tóxicos.
  • Los pulmones, elimina monóxido de carbono.

En un detox eliminamos la mayoría de toxinas a través de la orina y evacuaciones. Esta fase de eliminación es la más importante para completar la desintoxicación, así que siempre aconsejo que sea acompañada de un profesional porque en algunos casos tenemos nuestros órganos de eliminación sobrecargados no siendo conscientes de ello.

También podéis hacerlo de manera intermitente, 1 día de la semana o hacer puesta a punto  1 vez al mes durante 3 días. Variantes hay muchas, por poco que lo introduzcáis en vuestra vida notaréis cambios. De que manera:

  • Tendréis más vitalidad al tener el cuerpo más libre de tóxicos.
  • Mejores pensamientos (al mejorar nuestras bacterias buenas en los intestinos, seguidamente mejora nuestro cerebro) Nuestro cerebro esta fuertemente conectando a nuestros intestinos, con lo que hay un gran impacto a nivel mental con la descarga de toxinas.
  • Te ayudará a tener más conciencia de tu cuerpo físico, de saber escuchar sus necesidades, tendrás más claridad mental, emocional y espiritual. Te ayuda a conectarte a ti mismo.

Utilizaremos

  • Verduras inductoras del hígado como la rúcula o berros, cuanto más amarga más inductoras.
  • Fruta como la manzana con gran potencia enzimática.
  • Vegetales como la cloella o col kale para absorber metales.
  • Hojas verdes por su alto contenido en clorofila, su composición molecular es similar a la de la sangre. Es alcalinizante, antinflamatoria y depurativa.
  • Inductores musculares para darle darnos energía como la remolacha.
  • Jenjibre por su alto poder desinflamatorio.

En Marzo desde nutriciónparatusalud se abrirá un grupo colectivo para hacer un detox en conjunto, para dar apoyo e indicaciones.

Espero poder inspiraros para dar un pequeño paso a vuestro cambio de alimentación.

 

 

 

 

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