El magnesio

Debido a la falta de magnesio que existe hoy en nuestros suelos  por abonar con nitrógeno, fósforo y potasio,  hace que los alimentos ya no contengan el magnesio que deberían tener, es decir, comiendo la misma cantidad y los mismos alimentos que hace 50 años, adquirimos menos magnesio. Por ello y por el tipo de dieta…

LA BASE DE NUESTRA DIETA

Hoy os voy hablar de aquellos alimentos que realmente nos nutren y con los que podríamos alimentarnos únicamente. En este momento nuestra sociedad esta viviendo un momento de sobre alimentación y desnutrición a la vez, donde las estadísticas de sobrepeso de los niños cada vez son mayores. Por que pasa esto? Pues por que  ya…

La importancia de un cambio de conciencia en nuestra alimentación

Quería dedicar el post de esta semana para haceros entender la importancia  de que la nutrición terapéutica no se trata de una dieta sino de un cambio de alimentación y con ello un cambio de conciencia llegando a muchos niveles. Algunas de las chicas que me han acompañado en el último reto, me decían que…

La flora intestinal

Esta semana vamos hablar de la importancia de tener una flora intestinal sana, las funciones del colon y posibles problemas que puede traer una flora intestinal pobre. Las principales funciones del colon son la absorción de agua y absorción de las sales, la flora intestinal sintetiza vitaminas B y la vitamina K, razón por la…

Alergias

Hoy vamos hablar de las alergias bajo una visión terapéutica. Una alergia o intolerancia es una reacción provocada por la ingesta de un alimento, bebida o inhalación de un vapor o el contacto de una sustancia. En muchas ocasiones las alergias no surgen inmediatamente al estar en contacto con la sustancia en si, con lo…

Toxicidad en nuestras células.

Después de estos días de tantas fiestas y excesos donde esta bien disfrutar pero poniendo límites, aunque eso cueste más porque no se trata de sentirse mal y obligarse a no comer sino que tu cuerpo te hable y te pida no ingerir tantas toxinas, es de vital importancia darle un descanso a tu cuerpo…

El hígado

Hoy os hablaré del hígado, el gran órgano olvidado, ya que no hay consciencia de su gran importancia ni de que es unos de los órganos más dañados por el estilo de vida que llevamos en cuanto alimentación, medicación, estrés y contaminación. En nutrición terapéutica debemos destacar que el hígado ocupa una posición de primera…

Candidiasis crónica

Hoy  a petición de mis fieles seguidoras, mis súper nenas, voy hablar de las cándidas y además quiero dedicarles unas palabras por ser tan especiales. Mis súper nenas son de aquellas personas que te encuentras en la vida y una vez las conoces sabes que estarán siempre a tu lado pase lo que pase, aquellas…

Como cuidar nuestro sistema inmunológico

Antes de explicar como podemos reforzar nuestro sistema inmune, os explicaré un poco como funciona para que sea más fácil de entender que es lo que necesita y porque. El sistema inmune esta centrado en los glóbulos blancos, que son los componentes primarios y los agentes principales  a la hora de limpiar nuestro sistema interno…